Weihnachtszeit, Stresszeit? Tipps für Unternehmen, um Mitarbeitende zu unterstützen
Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen die schönste Zeit des Jahres – und gleichzeitig eine der stressigsten. In den Wochen vor und nach den Feiertagen sind Mitarbeitende oft besonders belastet. Geschenke besorgen, familiäre Verpflichtungen, Jahresendgeschäfte und der Anspruch, alles perfekt zu machen, bringen viele an ihre Belastungsgrenze.
Wie können Unternehmen dazu beitragen, dass ihre Mitarbeitenden gut durch diese stressige Zeit kommen und langfristig resilient bleiben? Hier kann ein Employee Assistance Program (EAP) eine wertvolle Unterstützung bieten.
Warum Weihnachten Stress verursachen kann
Für viele Mitarbeitende ist die Weihnachtszeit eine Doppelbelastung: Neben beruflichen Verpflichtungen häufen sich private Herausforderungen. Laut Statista 15 Prozent der in Deutschland befragten Personen in der Vorweihnachtszeit gestresster als im restlichen Jahr.
Die Hauptursachen sind:
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Zeitdruck: Jahresendgeschäfte und private Vorbereitungen laufen parallel.
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Finanzielle Belastungen: Geschenke, Reisen und Feiertagskosten können das Budget stark beanspruchen.
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Emotionale Spannungen: Familiäre Konflikte und hohe Erwartungen sorgen für Stress.
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Erschöpfung: Viele Mitarbeitende sind nach einem langen Jahr bereits ausgelaugt und können kaum abschalten.
Die Auswirkungen auf das Arbeitsumfeld
Der Weihnachtsstress macht nicht an der Bürotür halt. Er kann sich direkt auf die Produktivität und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden auswirken. Unternehmen können folgende Herausforderungen erleben:
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Sinkende Leistung: Gestresste Mitarbeitende arbeiten weniger effizient und machen häufiger Fehler.
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Erhöhte Fehlzeiten: Stressbedingte Erkrankungen wie Erschöpfung oder psychische Beschwerden nehmen zu.
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Reduzierte Motivation: Die Feiertagsbelastung kann die Arbeitszufriedenheit senken.
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Höhere Fluktuation: Langfristiger Stress erhöht das Risiko, dass Mitarbeitende das Unternehmen verlassen.
Wie ein EAP Unternehmen und Mitarbeitende unterstützen kann
Ein Employee Assistance Program ist eine bewährte Methode, um Mitarbeitende in herausfordernden Zeiten wie der Weihnachtszeit zu entlasten:
1. Direkte Unterstützung bei Stressbewältigung
EAPs bieten Mitarbeitenden Zugang zu professioneller Beratung durch Expert:innen, die helfen, Stressfaktoren zu erkennen und gezielt zu bewältigen. Dies kann sowohl berufliche als auch private Herausforderungen umfassen, etwa den Umgang mit finanziellen Sorgen oder familiären Konflikten.
2. Work-Life-Balance fördern
Viele Mitarbeitende tun sich schwer, Beruf und Privatleben während der Feiertage in Einklang zu bringen. Ein EAP kann dabei helfen, individuelle Strategien zur besseren Zeitplanung und Priorisierung zu entwickeln.
3. Präventive Unterstützung
Stress ist oft ein schleichender Prozess. Durch präventive Workshops und Coachings, die im Rahmen eines EAP angeboten werden, können Unternehmen ihre Mitarbeitenden bereits vor der Weihnachtszeit sensibilisieren und Resilienz aufbauen.
4. Langfristige Resilienz stärken
Die Weihnachtszeit ist nur eine von vielen Belastungsphasen im Jahr. Mit einem EAP können Unternehmen nachhaltig dazu beitragen, dass ihre Mitarbeitenden langfristig gesund und leistungsfähig bleiben.
Weitere Strategien für Unternehmen: Unterstützung während der Feiertage
Neben der Nutzung eines EAP gibt es weitere Ansätze, um Mitarbeitende zu entlasten:
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Flexible Arbeitsmodelle anbieten: Ermöglichen Sie flexible Arbeitszeiten oder die Möglichkeit zum Homeoffice während der Feiertage.
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Wertschätzung zeigen: Kleine Gesten wie eine Weihnachtskarte, ein gemeinsames Teamfrühstück oder ein Dankeschön für die geleistete Arbeit können helfen, die Motivation zu steigern und den Stress zu mindern.
Langfristig gesund und resilient ins neue Jahr starten
Die Weihnachtszeit mag stressig sein, doch sie bietet auch eine Chance, Mitarbeitende aktiv zu unterstützen. Mit einem EAP und weiteren gezielten Maßnahmen können Unternehmen helfen, den Feiertagsstress zu bewältigen und gleichzeitig langfristig zu einer gesunden und resilienten Belegschaft beitragen.
